プールに行った

調子が悪くて3週間ほどプールにいかなかったのだけど、4日前、久しぶりに行ってみた。
プールといっても泳げないので、水の中でパチャパチャやるだけで、それもたったの30分ほどだったのに、次の日、腰（と全身）が痛くて動けなくなった。
えっ？
ギックリ？
と思ったんだけど、がちゃんにみてもらったら、ちょっとズレてたとこは入れといた、でもこれはただの筋肉痛だよ、重症だけど、ということなので、次の日も次の日も今日もプールに行った。
どう考えてもたいした運動はしてないとしか思えないが、45分、ぴょんこぴょんこ水の中で跳ねていたら、今日ようやく、寝てれば痛くなくなるとこまで回復した（起きたらまだ痛いから、また明後日行かないと）。
やれやれだ。
めちゃくちゃ体固くなってて、なまってるってことですよね。

しゃがめなくなると（しゃがんだら立ち上がれなくなると）児童図書館員はできなくなる。
一番下の段の整理をしなくちゃならないからね……。
スクワットもしないとまずいっす。