今年は前半から調子が悪く、みなさまにはご心配おかけしましたが、ようやく少し元気になってきました。
高知のアーユルヴェーダのねーさんにも、背中の盛り上がりがなくなった、と喜んでいただき、少しは歩けるようになりました。
で、具合が悪くなって思ったことは、運動不足が原因のひとつなのはわかっていても、運動ができるとこまでこぎつけるのは大変だ、ということです。
なに、運動できるやつは、健康なのよ。
これからの日本に必要なのは、もっと基本の呼吸法であるとか、ストレッチであると思います。